- L'harmonie vitale par la Sophrologie
- Qu'est-ce que la
sophrologie ?
- Qui est Caycedo ?
- A quoi sert la sophrologie ?
- La méthode
- Qui utilise la sophrologie ?
- La sophrologie, antidote des sectes
- Vidéogramme de présentation
L'harmonie vitale par la Sophrologie
L'harmonie vitale est à la base du bien-être, du bonheur, objectif que poursuit tout être humain.L'harmonie vitale par la Sophrologie est
- une philosophie : vivre la vie positivement et de façon réaliste
- une recherche d'équilibre et d'harmonie entre les différents constituants de l'être humain d'une part ; avec les autres et l'environnement d'autre part
- le moyen d'une meilleure connaissance de soi, prémices d'une meilleure connaissance d'autrui
- un art qui utilise certaines techniques permettant la création et la concrétisation d'images mentales positives.
L'individu devient plus conscient et responsable de sa façon de vivre, il améliore sa maîtrise sur le corps et sur l'esprit.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Cette nouvelle discipline (apparue en 1960) est définie par Alfonso Caycedo, son initiateur,
comme la science de la conscience et des valeurs de l'existence.
Elle est une école scientifique, inspirée de la phénoménologie, qui étudie la conscience, et une nouvelle profession clinique et prophylactique qui se spécialise dans la conquête des valeurs de l'existence.
Elle considère l'être humain comme un ensemble constitué d'un corps, d'un mental et d'un esprit ou principe de vie.
Elle provoque un éveil de la conscience à elle-même.
Elle repose sur trois piliers qui sont :
le principe d'action positive
> Tout ce que nous proposons est basé sur le positif rationnel.
le principe du schéma corporel comme réalité vécue
> Avoir conscience de son corps et de son fonctionnement.
Le principe de la réalité objective
> L'objectif poursuivi est celui de la personne qui consulte. Le Sophro-Conseiller est là simplement pour l'aider à atteindre ses propres objectifs. Il n'a et ne prend aucun pouvoir sur autrui, tout en étant pleinement conscient de son propre vécu et de ses limites.
Qui est Caycedo ?
Docteur en médecine et chirurgien neuropsychiatre, Espagnol
d'origine colombienne, Alfonso Caycedo fait d'abord appel à l'hypnose, avant de s'en détacher
pour créer cette nouvelle science.
Initié au yoga, au bouddhisme et au zen, il s'en inspire pour mettre au point un ensemble de techniques de relaxation originale, la Relaxation Dynamique.
A quoi sert la sophrologie?
Les applications de la sophrologie sont nombreuses, dans les divers aspects de la vie de tous les jours.Trois grandes orientations peuvent être dégagées:
La sophrothérapie est réservée aux professionnels spécialement formés (médecins, psychologues, kinésithérapeutes...) et permet d'aider à résoudre les problèmes de santé physique, mentale ou spirituelle. C'est ce que Caycedo appelle la sophrologie clinique.
La sophropédagogie est utilisée pour acquérir de nouvelles capacités ou améliorer ses performances (physiques, sportives, scolaires...)
La sophroprophylaxie, à la portée de tous, est constituée de quelques techniques permettant de gérer les situations de la vie quotidienne (par exemple: gestion du stress, adoption d'une hygiène adéquate, pensée positive...).
C'est la sophrologie familiale par excellence, grâce à laquelle il est possible de rester un bonne santé par une saine gestion des émotions, ou l'adoption d'une attitude juste face aux situations que nous rencontrons dans la vie de tous les jours.
Nous sommes dans le domaine de la prévention en matière de santé.
La méthode
La sophrologie a développé des techniques qui lui sont propres. Mais toutes se basent sur la relaxation physique et mentale.Durant toute la séance, la personne reste parfaitement consciente, et totalement responsable d'elle-même.
Puis on mettra en oeuvre des processus destinés à installer des réflexes.
Une fois atteint le niveau sophroliminal, on utilise des techniques d'activation physique (relaxation dynamique, exercices de respiration synchronique), ou mentale (visualisation d'images mentales, focalisation, méditation, conte thérapeutique...).
Qui utilise la sophrologie?
Parmi les utilisateurs de la sophrologie, certains se donnent le titre de sophrologues, d'autres sont Conseillers en Harmonie vitale par la Sophrologie (ou Sophro-Conseillers).Ces derniers ont suivi une formation spécifique d'au moins 380 heures de cours théoriques et d'activités pratiques, selon un programme reconnu officiellement par la Communauté française et dispensé dans le cadre des formations de promotion sociale.
Plusieurs se spécialisent dans des domaines parallèles ou approfondissent leurs connaissances.
Ils sont actuellement (au 10 mars 2009) au nombre de 444 répartis à travers presque toute la Wallonie et Bruxelles, mais également en France.
Ils ont constitué entre eux une association sans but lucratif, la Ligue belge des Sophro-Conseillers, dont les objectifs principaux sont de faire connaître la sophrologie et ceux qui l'utilisent, et d'assurer la formation continuée de ceux-ci.
La sophrologie, antidote des sectes
La sophrologie considère l'homme comme entièrement responsable de lui-même. Elle se refuse donc à tout endoctrinement, quel qu'il soit. Elle respecte fondamentalement les croyances et les valeurs de chacun, et développe la prise de conscience de soi, de son individualité, de ses rapports avec les autres et son environnement.Le sophro-conseiller ne détient pas la vérité, et ne possède aucun pouvoir.
Il est là pour aider et accompagner, non pour faire le travail à la place de celui ou celle qui le consulte.