Harmonie vitale par la Sophrologie - Formation - Module 3 Retour à la page d'accueil > Formation > Module 3 Dernière modification de cette page : le 30 août 2006

 

Harmonie vitale par la Sophrologie


Module 3

Première partie. Fondements de la sophrologie

    
	
  1. Quelques grands précurseurs occidentaux
	
  2. La sophrologie : définition, principes, alliance, terpnos logos
	
  3. La conscience





Deuxième partie. Les conduites autoterroristes

    
	
  1. Le jugement
	
  2. La jalousie
	
  3. La culpabilité
        
  4. Le ressentiment
	
  5. Les peurs


En conclusion : être responsable




Troisième partie. Quelques applications de la sophrologie

    
	
  1. La gestion du poids
	
  2. La gestion du stress
        
  3. La gestion du sommeil
	
  4. La gestion de la douleur
	
  5. La préparation des sportifs
        
  6. La préparation à la maternité et à la paternité
	
  7. La sophrologie à l'école et en entreprise
	
  8. Les limites de la sophrologie





Quatrième partie. Techniques et méthodes

    
	
  1. Relaxation et lâcher-prise
	
  2. L'eutonie de Gerda Alexander
	
  3. La relaxation progressive de Jacobson





Cinquième partie. Pratique de la sophrologie

    
	
  1. Relaxation dynamique du troisième degré (réflexive)
	
  2. Relaxation dynamique du quatrième degré (vivance phronique de totalisation)
	
  3. Quelques techniques d'activation intra-sophronique





Annexes
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