OUI,
la performance est incompatible avec le stress.
Le
stress est défini comme un ensemble de pressions et de tensions exercées sur
l’organisme, d’origine professionnelle, sociale ou émotionnelle. Ces stimuli sont
croissants et l’organisme n’apporte pas toujours la réponse adéquate. En
découle un dystress qui se traduit par une détresse de plus en plus profonde,
et débouche sur un épuisement dont les conséquences peuvent s’avérer
extrêmement néfastes : agressivité, angoisse, dépression, burn out
(syndrome d’épuisement professionnel), dépendances à certains psychotropes ou
anxiolythiques, atteintes graves à la santé (ulcère à l’estomac, dépression,
infarctus du myocarde, cancers).
Pour faire face à ces pressions, il s’agit d’abord de les reconnaître et d’évaluer son
niveau de stress.
Commencez donc par répondre au petit test qui vous est
proposé ici.
Pour faire face aux pressions
professionnelles croissantes et aux tensions multiples de la vie privée et du
travail, une seule solution : lâchez prise. Prenez le temps de
réfléchir, ralentissez votre rythme de vie, en un mot, décompressez !
Il est heureux de constater que de plus en plus de personnes optent pour cette
nouvelle approche qui privilégie le temps de vivre. Elles se détendent et profitent
du moment présent. « On ne vit qu'une fois, vivons donc pleinement ».
Mais cela ne s'obtient pas sans mal. Il faut prendre son sort en main, changer
ce qui peut l'être, accepter ce qui ne peut être modifié.
Commencez dès maintenant !
Grâce
à l’Harmonie vitale par la Sophrologie,
ce que
vous apprendrez à faire…
et à ne pas faire…