Disques de relaxation

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Vol. 1 — Sophro-respiration (Gestion du stress)

• Respiration anti-stress (H. Ballant) — 29:59
• Respiration des quatre étages (H. Ballant / D. Carlier) — 16:01
• Plage musicale — 16:21

Terpnos logos par Henri Ballant.
Musique de et par Jean-François Germain.
Graphisme : Samuël Delporte.

Vol. 2 — Se reconnaître et s'accepter (Gestion du poids 1)

• Introduction — 0:42
• Aimer son corps (H. Ballant, d'après Fr. Del Campo) — 26:42
• Je m'aime moi aussi (H. Roussaux) — 15:59

Terpnos logos par Henri Ballant (version « voix masculine ») et Laurence Dinjart (version « voix féminine »).
Musique de et par Jean-François Germain.
Graphisme : Samuël Delporte.

Vol. 3 — Une autre image de soi (Gestion du poids 2)

• Entraînement bilatéral du cerveau (H. Ballant d'après N. Brasseur) — 20:42
• Corps énergétique (H. Ballant) — 14:48
• Plage musicale — 20:40

Voix de Henri Ballant et Laurence Dinjart.
Musique de et par Jean-François Germain.
Graphisme : Samuël Delporte.

Vol. 4 — Visualisations pour mieux être

• Le calme est une supériorité qui en impose (méditation guidée par H. Ballant) — 18:30
• Le bon égoïste (H. Ballant) — 16:40
• L'œuf doré (H. Ballant) — 16:14

Terpnos logos par Henri Ballant (plages 1 et 3) et Laurence Dinjart (plage 2).
Musique de et par Jean-François Germain.
Graphisme : Samuël Delporte.

Vol. 5 — Confiance en soi

• Confiance en soi (H. Ballant) — 17:32
• Le paysage (H. Ballant) — 21:38
• Le geste-signal (H. Ballant) — 11:04

Voix de Henri Ballant.
Musique de et par Jean-François Germain.
Graphisme : Samuël Delporte.

Vol. 6 — Relax enfants

• Mon ami l'oiseau (Isabelle De Laere, dit par Henri Ballant) — 6:00
• La promenade des petits papillons (Anne Baude, dit par Laurence Dinjart) — 5:59
• Écoute le silence (Henri Ballant, dit par Hélène Lapouge) — 7:40
• Relaxation de Rampa (Henri Ballant d'après Rampa, dit par Jean-François Germain) — 7:49
• Rendre ses couleurs à la vie (conte de Nadine Degueldre, dit par Laurence Dinjart) — 6:36
• Plages musicales — 28:03

Musique de et par Jean-François Germain.
Graphisme : Samuël Delporte.

Vol. 7 — Se détacher

• La grotte intérieure (H. Ballant) — 37:03
• Détachement (H. Ballant) — 21:22
• Plage musicale — 16:59

Voix de Delphine Carlier-Lambillon.
Musique de et par Jean-François Germain.
Graphisme : Samuël Delporte.

Vol. 8 — Sophrologie dans la nature

Les quatre éléments de et par H. Ballant, avec les voix de Laurence Dinjart et Jean-François Germain :

• a) Tout au début — 4:14
• b) Marcher… — 5:38
• c) Marche consciente… — 7:48
• d) Ici et maintenant — 4:27
• e) La relaxation — 2:39

Moi-arbre, visualisation de H. Ballant d'après B. Leclerc, dite par Laurence Dinjart — 29:20.

Musique de et par Jean-François Germain.
Graphisme : Samuël Delporte.