Première partie. Eléments de physiologie humaine
- Le système nerveux
- La perception
- La pensée
- La digestion
- Le sang et la circulation
- La circulation lymphatique
- Le système endocrinien
- Notions d'ontologie
Deuxième partie. Sources orientales de la sophrologie
- Théorie des corps énergétiques
- Le yoga
- L'ayurvéda
- Du bouddhisme au zen
Troisième partie. Approche de l'inconscient
- Le langage de l'inconscient
- Le conte, porte ouverte vers l'inconscient
Quatrième partie. Pratique de la sophrologie
- La relaxation dynamique du deuxième degré (méditative)
- Le training autogène de Schultz
- La visualisation
- Mode d'emploi des énergies
Annexes